Baixa autoestima: 14 sintomas de que você está praticando o desamor

Para fortalecer sua autoestima é fundamental olhar para si mesmo e se aproximar da sua essência.

A baixa autoestima está intimamente ligada a dificuldade de autoaceitação, amor-próprio e a falta de autoconhecimento.

Uma pessoa nesse estado não se sente capaz de alcançar seus objetivos e com isso, acaba perdendo inúmeras oportunidades de crescimento na vida, prejudicando seu próprio desenvolvimento.

A maior dificuldade está em reconhecer os sinais da baixa autoestima em nossos hábitos, pensamentos e emoções.

Então, confira as principais características dessa condição e algumas dicas para mudar isso!

Quais são os sintomas da baixa autoestima?

• Hábito de sempre encontrar culpados para seus problemas ou erros;

• Dificuldade de aceitar as próprias limitações;

• Timidez em excesso;

• Medo da rejeição;

• Busca constante por elogios e reconhecimento externo;

• Falta de confiança em si mesmo;

• Tendência a procrastinação e preguiça;

• Hábito de se comparar com outras pessoas;

• Competitividade em excesso;

• Falta de habilidade para lidar com críticas;

• Sensação de incapacidade;

• Necessidade de inferiorizar as pessoas;

• Perfeccionismo;

• Dificuldade para reconhecer as próprias vitórias e conquistas.

Como ter mais autoestima?

Desenvolva o autoconhecimento

Para fortalecer sua autoestima é fundamental olhar para si mesmo e se aproximar de sua essência.

Quem investe no autoconhecimento torna-se capaz de lidar com as suas características negativas e está sempre tentando melhorá-las.

Dessa forma, o indivíduo é capaz de evitar o desgaste gerado pela dificuldade de autoaceitação, pois canaliza sua energia em prol do aprimoramento pessoal.

Pare de se comparar

Entenda que cada pessoa possui sua própria história de vida e características.

Evite ficar se comparando com os outros e pense que cada um tem o seu momento para realizar, desenvolver e conquistar os objetivos.

Não se cobre tanto

Evite se criticar em excesso e se condenar o tempo todo por suas falhas e dificuldades.

Tenha cuidado com o perfeccionismo e com a necessidade de ser sempre o melhor e agradar o tempo inteiro.

Errar é importante e faz parte do processo de aprendizagem de todo ser humano.

Reflita sobre seus erros de maneira saudável e procure alternativas para agir diferente da próxima vez, sem deixar que os equívocos abalem sua autoestima.

Relembre suas conquistas

Quando a pessoa está focada em seus aspectos negativos, a insegurança certamente estará presente em sua rotina e relacionamentos.

Por isso, sempre valorize suas qualidades, realizações e acertos.

Ao longo da vida, todos tropeçam e cometem erros, mas apesar disso, as realizações também estão presentes.

Por isso, lembre-se de tudo o que já conquistou e orgulhe-se da sua trajetória.

Repense suas crenças

Alguns padrões de pensamentos e comportamento podem ser paralisantes na vida de um indivíduo.

Perceber quais dessas crenças limitantes o impedem de avançar e realizar determinadas coisas, é fundamental para barrar a insegurança e a sensação de incapacidade.